Profissional de educação física dá dicas para afastar o sedentarismo durante a quarentena
Por Geração Xmais
Além da leitura, a prática de atividades simples, em casa, é importante durante a quarentena (Foto ilustrativa: Pixabay)
Geral, publicado em 22/03/2020
Vamos continuar com as nossas dicas para enfrentar o ócio nestes dias de quarentena para frear a expansão do novo coronavírus? Nesse ritmo, a nossa convidada deste domingo é a profissional de educação física Etiene Mafra, que traz orientações simples e eficientes para manutenção muscular em tempos de sedentarismo. “Levanta e senta da cadeira 10 vezes por dia para fazer manutenção de massa muscular nos membros inferiores”, orienta Etiene.
Confira:
A escolha veio pelo seu projeto de atividades físicas, cognitivas e socioculturais para envelhecimento ativo.
